Jumping Fitness

Mit Jumping-Fitness wird auf speziell entwickelten Trampolinen ein dynamisches Fitnessprogramm angeboten. Es ist eine gelenkschonende Sportart, bei der die Gleichgewichtssinne, Herz und Kreislauf gestärkt und eine effektive Fettverbrennung stattfindet.

 

Jumping-Fitness Intervall ist eine Trainingsmethodik, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt.
Ziel der Stunde ist eine systematische Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit – Herz-Kreislauf-Training.
Das Tolle am Intervalltraining ist, dass es sowohl die  Ausdauer als auch die Schnelligkeit steigert. Deshalb ist es eine der effektivsten Trainingsarten überhaupt. Durch die hohe Intensität verbrennt man in kurzer Zeit mehr Kalorien als bei einem herkömmlichen Ausdauertraining. Außerdem gibt es den sogenannten Nachbrenneffekt. Der  Körper verbraucht so noch viele Stunden nach dem Training weiter Kalorien.

 

Es stehen Trampoline mit einem Durchmesser von 135 cm  zur Verfügung.

 

Es finden folgende 10-stündige Kurse statt:

 

Jumping-Fitness Intervall - Kurs 1:

mittwochs, ab dem 2.1.2019 bis 6.3.2019 von 18.00 – 19.00 Uhr (weitere Termine: 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03.2019)

 

Jumping-Fitness Intervall - Kurs 2:

freitags, ab dem 4.1.2019 von 18.45 – 19.45 Uhr (weitere Termine: 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 08.03., 15.03.2019)

Jumping-Fitness - Kurs 3:

montags, ab dem 7.1.2019  von 18.00 – 19.00 Uhr (weitere Termine: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 11.03., 18.03.2019)

 

Die Kursgebühr beträgt 55 € pro Kurs für Mitglieder, 95 € für Nichtmitglieder.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.


 

Anmeldungen für die Kurse sind notwendig unter: kurse(at)tv-klein-winternheim.de

Wegen der großen Nachfrage ist die Anmeldung nur verbindlich, wenn das Kursentgelt bis spätestens zwei Wochen nach der Anmeldung auf folgende Bankverbindung überwiesen wurde:

Konto: MVB

IBAN: DE94551900000618512032

BIC:   MVBMDE55


Überweisungszweck: Jumping 1, Jumping 2 bzw. Jumping 3 + Name Teilnehmer


 

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